نکاتی درمورد میوه ها

  • نباید بعد از غذاهایی که حاوی گوشت هستند میوه مصرف کرد.
  • میوه های ترش رابا شیر” گردو” وبادام نخورید.
  • انجیروشیر راباهم نخورید.
  • خربزه را با عسل نخورید:این مواد خاصیت رادیواکتیوی دارند واگر بیماری کهنه در بدن وجود داشته باشد خود رانشانمی دهد. واین اعتقاد نادرست است که دچار مرگ میشود.
  • لیمو”با گوجه فرنگی ناسازگاراست.زیرا هر دو خاصیت اسیدی دارند و باعث افت دهان میشود.
  • پرتقال باموادچربی” گوشت ” ماهی” سرکه “سبزی” ترشیها و روغن نباتی ناسازگارند.
  • خربزه”طالبی”هندوانه باید تنها خورده شوند زیرا با سایرغذاها ایجاد گرفتگی می کند وممکن است مانع جذب غذاها به وسیله روده شوند.
  • هر میوه بهتر است در فصلش مصرف شود.
  • میوها منبع املاح معدنی و ویتامینها هستند.
  • .جوشانده برگ درخت مرکبات در شستشو والتیام زخمها بسیار نافذ است.
  • نا مناسب ترین زمان مصرف اب میوه جات و مایعات هنگام غذا خوردن است.
  • بهترین زمان نوشیدن اب نیم ساعت قبل و۲ساعت بعد از غذا میباشد.
  • آب میوه جات رانیزهنگام خالی بودن معده یا عصرویا درفواصل بین وعده های غذایی میل کنید.
  • مصرف روزانه یک لیوان اب میوه درافزودن سلامت مفید است.
  • میوه را همیشه باشکم خالی میل کنید هر گونه مخلوط کردن ان با مواد دیگر بخصوص غذاهای گوشتی خطرناک است وباعث تخمیر مواد دردستگاه گوارش ونفخ میشود حاصل این تخمیرونفخ که دراثرقند میوه بوجود می اید باعث تشدید ضربان قلب وفشاردیافراگم وگستردگی دستگاه گوارش میشود ودر این حالت دستگاه گوارش به یک کارخانه الکل سازی کوچک تبدیل میشود.گاز حاصل از تخمیر مواد دردستگاه گوارش به قلب فشار می اورد وباعث نابودی سلولهای ان میشود.این بیشترین عامل بیماری قلبی است.
  • بهترین موقع میوه خوردن صبح است زیراازساعت ۴بامداد به بعد جریان دفع شروع میشود ونباید بامصرف غذاهای دیرهضم مانع این جریان شویم.
  • بهترین کمک کنند هضم غذا میوه های اب داراست.
  • تمام صبح را با میوه بگذرانید وهروقت گرسنه شدید سراغ میوه بروید.
  • آب هرمیوهای را دوست دارید بگیرید وجرعه جرعه بنوشید اما نه اب میوه های بیرون که دارای مواد نگهدارنده هستند. توجه داشته باشید اب میوه را باید فورا بنوشیدوگرنه درمجاورت هوا اکسیده وسمی می شود.
  • تا انجا که ممکن است از خوردن چای”قهوه”و کاکائو دوری کنید اینها هضم میوه راکاملا فلج میکند.

حامد میرداماد

عاطفه ثانی

  

نویسنده:

          

۳ دیدگاه

  1. مهدی می‌گه:

    سلام ممنون از اطلاعاتتون
    قهوه و چای نه پس چی بخوریم خواب از سرمون بپره….
    به نظرت بهتره ناهار سبک باشه بد شام سبک یا برعکس البته کیفیت ناهار دانشگاه با روغن و … هم مد نظر قرار بده؟؟

    • admin می‌گه:

      خانم ندا دهناد کارشناس تغذیه، شاغل در مراکز درمانی در جواب سوال شما:
      حجم یک وعده غذایی و نوع مواد غذایی مصرف شده در آن ، همچنین محتوای چربی و مقدار روغن تهیه شده با آن ، نیز مقدار قندهای ساده آن می تواند در القاء حالت هوشیاری و تمرکز یا برعکس حالت خواب الودگی در فرد تاثیر گذار باشد.
      برای روشن شدن بهتر مطلب ، در زیر به مهمترین راهکارهای موثر برای حفظ حالت بیداری و تمرکز در فرد که سبب افزایش توان ذهنی ( بدون استفاده از کافئین ) می گردد ، اشاره می کنیم :
      >وعده غذایی سبک باشد
      >وعده غذایی عمدتا حاوی منابع غذایی پروتئینی کم چرب ( تخم مرغ ، انواع گوشتهای کم چرب به استثنای بوقلمون ، ماهی وماهی تن ) ، باشد
      >وعده غذایی ، عمدتا حاوی چربی و روغن کمی باشد.
      >وعده غذایی عمدتا حاوی قندهای ساده نباشد ( از اینرو مصرف انواع کیکها ، کلوچه ها، نوشابه های گازدار ، آبمیوه های شیرین شده که با دارا بودن قندهای ساده در مقدار بالا سبب افت سریع قند خون و کاهش سطح تمرکز در فرد می شوند ، را توصیه نمی کنیم )
      >وعده غذایی عمدتا حاوی مواد نشاسته ای یا پروتئینی با پایه کربوهیدراتی ؛ مثل لبنیات و حبوبات ، نباشد
      >وعده غذایی عمدتا حاوی منابع غذایی منیزیم ( سبزیجات ، تخم کدو ، آفتابگردان ، کنجد ) نباشد
      ضمنا اگر بیدار بودن در ساعات پایانی شب مدنظر میباشد ، داشتن یک الگوی غذایی سالم ( متنوع و متعادل ) را باصرف صبحانه ای مفصل ، نهاری کامل و شامی سبک ، به شما توصیه می کنیم

    • دئ می‌گه:

      بسم الله الرحمن الرحیم.باتوجه به رشته تحصیلی ام(صنایع غذایی) به تمام عزیان توصیه میکنم از مصرف کربوهیدرات های نشاسته داربه همراه پروتئینبه طور قطع ویقین خوداری کنیداین دو باهم به شدت باهم ناسازگارند واثرات روانی ضعیف منفی وبه شدت منفی وبیش ازحدمنفی داردومیران اثرات ان درهرکس فرق دارد.منظور من حذف کربوهیدرات ها نشاسته دار وپروتئین نیست بلکه مصرف همزمان ویا فاصله مصرف ان کم باشدمضراست.یک نکته هم من به نویسنده: adminاضافه کنم مصرف انجیر درشب شب کوری ایجادمی نماید انجیر را ناشتا وصبح مصرف شودانجیر ضدسرطان روده وضدافسردگی وپیشگیری کننده پوکی استخوان وضدنقرس وبواسیر است وهمچنین بیماران مبتلا به آسم از انجیر به مقدار کافی بهره ببرنداما یادداشته باشید که افراط وتفریط ممنوع هرچند هشت میوه بهشتی باشد

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>