Category: menu

برنامه ویژه کویر مرنجاب

به اطلاع دوستان محترم میرسانیم  گروه کوهنوردی کاسپین قصد دارد برنامه بازدید از روستای ابیانه و منطقه کویری متین آباد – بادرود را در تاریخ ۲۵ و ۲۶ آبان ماه اجرا کند. کسانی که تمایل به شرکت در این برنامه دارند میتوانند جهت ثبت نام ، از طریق شماره تماس زیر با  سرپرست برنامه ، خانم مهندس شیوا فرساد هماهنگی های لازم را انجام دهند .

زمان حرکت:  ساعت ۲۴ چهارشنبه و بازگشت جمعه شب می باشد.

آخرین مهلت ثبت نام سه شنبه ۲۳ آبان

شماره تماس  :  ۰۹۱۲۶۸۲۸۹۸۲

← ادامه نوشته

انواع ترکیبات مواد غذایی

بطور کلی شش نوع ماده به نسبت ساختمان غذاها وجودداردکه عبارتنداز:

۱٫کربوهیدرات ۲٫ چربی۳٫ پرتئین۴٫ املاح وموادمعدنی۵٫ ویتامین۶٫ اب

اصول تغذیه کوهنوردی

غذاسوخت بدن است.کوهنورد میتواند کارایی وقابلیت ورزشی خود را با تغذیه صحیح بالا برده وبالعکس با کوتاهی وتغذیه نادرست کارایی راکاهش دهد.بین تغذیه صحیح جثه”قدرت”جسارت”وضع مزاجی”تحمل سختی واسیب بدنی ورزشکاررابطه تنگاتنگی وجود دارد.

← ادامه نوشته




ارسال