Category: menu

تبریک سال نو

دلهامان را نزدیک ، دستهامان را به همدیگر بدهیم
و در سال جدید با یاری هم منظری زیبا و زندگی خاطره انگیز خلق کنیم . . .

 

 

ir751

                 نوروز ۱۳۹۵ بر شما مبارک

بزرگان کوهنوردی ایران

زنده یاد ابراهیم شیخی

← ادامه نوشته

بزرگان کوهنوردی ایران

بزرگان کوهنوردی ایران

زنده یاد مهدی عمیدی .پلنگ برفی ایران ← ادامه نوشته

بزرگان کوهنوردی ایران

بزرگان کوهنوردی ایران

خانم پروانه کاظمی ← ادامه نوشته

بزرگان کوهنوردی ایران

بزرگان کوهنوردی ایران

زنده یاد جلال فروزان(رابوکی)

← ادامه نوشته

ماسوله به ماسال

مطالبی درباره برنامه پیاده روی مسیر زیبای ماسوله به ماسال که در تقویم گروه به تاریخ ۲۵ اردیبهشت ۹۴ به سرپرستی آقای ایرج الموتیان برگزار خواهد شد. که شامل بازدید و پیاده روی درمرتفع ترین نقطه استان گیلان و دیدن جنگل های بهاری این استان زیبا میباشد. ← ادامه نوشته

قله تکه قیه سی

معرفی قله تکه قیه سی که در تقویم گروه کاسپین  در تاریخ ۸ خرداد ۹۴ در استان زنجان به سرپرستی آقای مرتصی نوروزی برگزار خواهد شد.

این کوه اغلب با نام تکه قیه سی در میان کوهنوردان رایج است. البته ساکنان بومی منطقه آن را تکه گایاسی می نامند. در نقشه ها نیز بیشتر این کوه با نام تکه قیه سی شناخته می شود. نام این کوه از دو کلمه «تکه» و «قیه» و پسوند «سی» تشکیل شده است. که هر دو کلمه ترکی می باشند. «تکه» در ترکی یعنی «بزکوهی» و «قیه» که در شاخه های مختلف ترکی «قیه» «قایا» و «گایا» (GAYA) نیز گفته می شود به معنی «کوه صخره ای» و یا «صخره بزرگ» می باشد.

ارتفاع این قله از سطح دریا ۲۹۲۰ متر ثبت شده است. ← ادامه نوشته

گزارش گشایش مسیر سبزه

گزارش اولین گشایش دیواره روستای سفید چاه (منطقه گلوگاه – شهرستان بهشهر) توسط مرتضی نوروزی و آقای بهرام فرخ زاد

مسیری بسیارهیجان انگیز که دارای چهار و هر طول دارای یک شیب منفی است، اسم مسیر سبزه نامگذاری شد.

این گزارش شامل ۵ صفحه همراه با عکس های برنامه و همچنین توپوگرافی و خط سیر مسیر صعود نیز می باشد.

جهت دانلود ومطالعه گزارش به ادامه مطلب مراجعه بفرمایید.

← ادامه نوشته

آسیب دیدگی های پا در سنگ‌نوردان

ر حالیکه آسیب دیدگی قسمت های فوقانی بدن  سنگ نوردان بسیار زیاد مورد بحث قرار می گیرد، اما به ندرت آسیب دیدگی قسمت های پائینی بدن سنگ نوردان مورد توجه بوده است. با این حال ۵۰ درصد آسیب دیدگی ها مربوط به قسمت پا و ران می باشد که در اثر سقوط به زمین و یا در طی فرود پیش می اید  که اکثرا شامل کشیده شدن ، کوفتگی ، شکستگیهای اندام تحتانی مثل شکستگی استخوان درشت نی و نازک نی می باشد. همچنین استفاده زیاد از کفش های تنگ سنگنوردی نیز منجر به تغییرات بیو مکانیکی و وارد آمدن فشار زیاد به قسمت جلوی پا می شود. ← ادامه نوشته

اولین و تنها صعود به قله علم کوه از مسیر گرده آلمانها با دوچرخه

مرداد ماه ۱۳۷۴

از سال ۱۳۷۰و ظرف ۴ سال اخیر که صعود قله های، دماوند از دو مسیر شمالی و جنوبی، مرجیکش، علم کوه از مسیر حصارچال و برگشت از سیاه سنگها و همچنین صعود قله سبلان با دوچرخه کوهستان انجام گردید، فکر و رویای صعود قله علم کوه از مسیر گرده آلمانها ذهنمان را به خود مشغول کرد و لحظه ای از طرح و چگونگی انجام برنامه فارغ نشدیم تا اینکه تابستان ۷۴ از راه رسید و فرصت و مناسبت گرانبهایی برای اجرای برنامه بدست آوردیم.

تاریخ اجرای برنامه۷۴/۵/۲۵لغایت۷۴/۵/۳۰به مدت ۶روز قطعی گردید.مشتاق جهت شرکت در برنامه زیاد بود ولی باتوجه به اجرای فنی برنامه و توضیح چگونگی طول مسیر اکثرا از همراهی کردن منصرف شدند؛ از طرفی هم موفقیت در این برنامه اجازه بردن نفرات بیشتر را به ما نمیداد . ← ادامه نوشته

برج تسارانارو ، کشور ماداگاسکار

کشور ماداگاسکار – دیواره تسارانارو  Tsaranaro

بعد از صعود موفقیت آمیز برج بی نام ترانگو در سال ۹۱ ( مسیر اسلونی ) به سبک کلاسیک و تحسین صعود ایرانیان در این دیواره سرسخت و بلند ، امسال موفق شدیم تا دیواره سرسخت گراندکاپوسن با درجه سختی ۸a ( مسیر ترکیبی بوناتی – کاپوسین دایرکت )  و مجموعاً ۱۴ طول را با شرایطی بسیار سرسختانه در آلپها صعود کنیم . ← ادامه نوشته

گزارش اولین تلاش زمستانه برای صعود دیواره شمالی آزادکوه

اولین تلاش زمستانه بر دیواره شمالی آزادکوه
تاریخ اجرا: ۱۸-۱۳ بهمن ماه ۱۳۹۳

فرشاد میجوجی

مهدی فرهادی

محمد ذبیحمند

محسن سعیدزاده

یاسر جعفری

← ادامه نوشته

تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یک روزه سنگین

هر کوهنوردی که بصورت مستمر و جدی فعالیت می‌کند می‌داند که یک کوهنوردی سنگین یکروزه چه فشار شدیدی را بر بدن وارد می‌کند. برای حفظ انعطاف‌پذیری، توان و استقامت عظلانی شما به یک برنامه غذایی و همچنین جذب آب مناسب در قبل حین و پس از صعودتان نیازمندید. ← ادامه نوشته

درس هایی که کوه به من آموخت

رامی گاردس (Romi Garduce) کوهنورد، غواص و ماجراجو فیلیپینی است. رامی به بلندترین قله ها در هر قاره صعود کرده است ( هفت قله ، در هفت قاره جهان ). رامی تمامی صعودهایش را همزمان با حفظ شغل تمام وقتش در صنعت فناوری اطلاعات در سمت مدیریت پروژه انجام داده است و به این موضوع افتخار می کند. رامی گاردس کتابی تحت عنوان “برو بالا، سفر یک فیلیپینی به هفت قله” در سال ۲۰۱۳ میلادی به چاپ رساند. مطلبی که می خوانید برگرفته از وبلاگ شخصی رامی گاردس که توسط خدایار پرتوی از اعضای گروه کوهنوردان زرتشتی ایران ترجمه و برای خوانندگان به اشتراک گذاشته شده است.

← ادامه نوشته

به سوی اورست | راهنمای صعود به قله اورست

حتما شما هم تاکنون تصمیم به اجرای یک برنامه برون مرزی داشته اید. تفاوتی نمی کند این برنامه در چه سطحی باشد، در هر صورت نیازمند توانائیهای فکری و بدنی لازم هستید و البته باید شناخت مناسبی را از کوه و شرکت خدماتیی که قصد همراهی با ایشان را دارید داشته باشید.مقاله زیر توسط آدریان بالینگر (Adrian Ballinger) از راهنمایان کوهستان شرکت ALPINGLOW Expedition به منظور آشنایی افرادی که قصد صعود به اورست را دارند نگارش شده است. با این حال سعی نمودیم تا با بومی سازی آن، مطلب را برای کوهنوردانی که قصد صعود به قلل مرتفع خارج از کشور بویژه اورست را دارند و در این راه قصد بستن قرارداد با شرکتهای تجاری را دارند آماده نمایم. بدیهی است بهره گیری از تجربیات مطرح شده می تواند بسیاری از مشکلات موجود را مرتفع سازد تا در آینده کمتر شاهد طرح ایراد توسط کوهنوردان از شرکتهای خدماتی کم کار و سودجو باشیم. ← ادامه نوشته




ارسال