صعود به خط راس خلنو

← ادامه نوشته

گزارش نخستین صعود ایرانی به برج بی نام ترانگو

← ادامه نوشته

آشنایی با روستای مِرگ – قزوین

← ادامه نوشته

عکس های یادگاری صعود به قله سبزکوه (واقع در استان قزوین)

صعود به قله سبز کوه ۲۲ دی ماه ۱۳۹۱

← ادامه نوشته

عکس های دیدنی از ییلاقات لنندیز ماسوله

← ادامه نوشته

راه اندازی و معرفی بخش عکس یادگاری

من به تنگ آمده ام،از همه چیز، بگذارید هواری بزنم:آی!با شما هستم! این درها را باز کنید! من به دنبال فضایی می گردم:لب بامی،سر کوهی،دل صحرایی که در آنجا نفسی تازه کنم.آه!

← ادامه نوشته

عکس های یادگاری صعود به قله خشچال

صعود به قله خشچال  ۱۴ و ۱۵ دی ماه ۱۳۹۱

← ادامه نوشته

عکس های یادگاری شب مانی در قله کافر میدان

شب مانی در قله کافر میدان ۱۴ و ۱۵ دی ماه ۱۳۹۱ ← ادامه نوشته

نکات مهم کوهنوردی در زمستان

به‌طور کلی، استفاده از پوشاک، کفش مناسب، همراه داشتن تغذیه کافی و اصولی، اجتناب از صعود انفرادی و ادامه آن در شرایط جوی نامناسب  و اجتناب از عزیمت به مسیرهای ناشناخته و بیراهه، اطلاع‌رسانی به خانواده‌ها در طول مسیر و زمان صعود، هماهنگی و اعلام برنامه و زمان‌بندی با هیات کوهنوردی استان یا شهرستان و همراه داشتن شماره تماس نیروهای امدادی و انتظامی منطقه از مواردی است که فدراسیون کوهنوردی در روزهای زمستانی به کوهنوردان توصیه می‌کند.

← ادامه نوشته

گزارش صعود به قله سیالان

مشخصات برنامه :

ارتفاع قلّه : ۴۱۸۵ متر

مبدأ : روستای هنیز، الموت،  قزوین-  ارتفاع ۲۲۲۵

مقصد : روستای عسل محله، دره دو هزار، تنکابن-  ارتفاع ۱۲۲۰

← ادامه نوشته

خواص هر رنگ میوه را بشناسید‎

سبز: غذاهاى سبز رنگ حاوى مواد شیمیایى ضد سرطان هستند مثل انواع ایزوتیوسیانیت ها. در عین حال آنها حاوى لوتئین و زیزانتین هستند که این دو آنتى اکسیدان خطر از بین رفتن شبکیه را که یکى از علل اصلى نابینایى است، کاهش مى دهند. ← ادامه نوشته

برگزاری یادمان زنده یاد لشگری توسط گروه های کوهنوردی

جمعه، یکم دیماه ۹۱ با حضور گروه های کوهنوردی استان قزوین و هم چنین گروه کوهنوردی کاسپین برنامه کوه پیمایی یادمان زنده یاد محمد رضا لشگری بر روی قله مردم (ارتفاعات شهر قزوین) برگزار شد. ← ادامه نوشته

چهلمین روز درگذشت کوهنورد فقید استان قزوین (محمد رضا لشگری)

← ادامه نوشته

۳ حرکت برای تقویت زانو

مفصل زانو از آنجا که یکی از مفاصل پر تحرک بدن است بیشتر در معرض آسیب قرار دارد و چون وزن بدن را نیز تحمل می‌کند تحت فشار بیشتری نیز قرار دارد. ← ادامه نوشته

برنامه سه ماهه زمستان ۹۱

برنامه سه ماهه چهارم (زمستان) سال ۱۳۹۱ گروه کوهنوردی کاسپین قزوین ← ادامه نوشته




ارسال